» Leven met Kahler »
Klik op één van de onderstaande onderwerpen.
Bij multipel myeloom wordt door de kwaadaardige plasmacellen de botaanmaak afgeremd en de botafbreuk gestimuleerd. Dit geeft botproblemen en kan ook tot stijfheid leiden. Het is juist bij multipel myeloom belangrijk dat u goed blijft bewegen, omdat dit de botaanmaak stimuleert en de gewrichten soepel houdt. Daarnaast traint u uw spieren, die u helpen de juiste houding aan te nemen en vol te houden. Tot slot werkt sporten en bewegen ook motiverend, het geeft een positief gevoel. Vooral als u ook nog hebt kunnen sporten in de buitenlucht. Dan is er nog een bijkomend voordeel, het feit dat uw lichaam vitamine D aanmaakt door de zon, vitamine D is belangrijk voor uw botten en gewrichten. Overigens kan er iedere dag maar een maximale hoeveelheid vitamine D aangemaakt worden, dus als u een hele dag buiten bent, maakt u niet meer vitamine D aan dan als u 1 uur buiten bent. Enkele tips ten aanzien van beweging:
Bronnen:
https://www.asz.nl/kanker-meer-dan-een-diagnose/presentaties/vermoeidheid-bij-kanker.pdf
https://www.kanker.nl/bibliotheek/multipel-myeloom/gevolgen/1127-lichaamsbeweging-bij-multipel-myeloom
Ina Bogers, Mevrouw Kahler, 2016 pagina 21.