Er zijn ook professionele therapieën beschikbaar voor mensen met nachtrustproblemen. Vertel uw zorgverlener over uw problemen en bespreek of doorverwijzen wenselijk is. Er zijn verschillende therapieën beschikbaar, bijvoorbeeld:
Cognitieve gedragstherapieën – gericht op bewust werken aan een goede nachtrust, zoals ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen, maar ook aanpassingen in de lifestyle om het bed zo min mogelijk te gebruiken voor andere zaken dan slapen (en seks) en het aanpakken van gewoonten die een slechte nachtrust bevorderen (zoals zware maaltijden eten of televisie kijken in bed).
Schrijf u in voor de nieuwsbrief U kunt hier de laatst verzonden nieuwsbrief alvast lezen.
Nieuwsbrief leven met Kahler
De nieuwsbrief levenmetkahler wordt 6 x per jaar per e-mail verzonden. Uw gegevens worden alleen gebruikt voor het u kunnen toesturen van de nieuwsbrief en worden niet met derden gedeeld.