Tips bij omgaan met Kahler

Categorie: Nachtrust

Nachtrust

Er zijn natuurlijke producten die kunnen helpen bij het in slaap komen. Warme melk is een bekende, maar ook verschillende soorten kruidenthee. Daarnaast zijn de volgende producten slaapverwekkend: walnoten, vis en honing vanwege het aminozuur tryptofaan dat helpt bij de aanmaak van melatonine, kersen vanwege de melatonine en tot slot bananen die magnesium bevatten tegen spierkrampen. Overleg altijd met uw zorgverleners of u supplementen zoals magnesium of kruidenthee kunt innemen in combinatie met uw medicatie.

Bron:
https://www.inslaap.nl/beter-slapen/voedingsmiddelen-beter-slapen/