» Leven met Kahler » Tips bij omgaan met Kahler » Nachtrust tip 10

Tips bij omgaan met Kahler

Categorie: Nachtrust

Nachtrust

Ontwikkel een slaapritueel: ontspanningsoefeningen, luister naar ontspannende muziek of lees een ontspannend artikel.

Bron:
https://www.cancercenter.com/~/media/Images/Others/Misc/infographic-Sleep-Benefits.jpg//

Vergelijkbare tips

Nachtrust

Er zijn ook professionele therapieën beschikbaar voor mensen met nachtrustproblemen. Vertel uw zorgverlener over uw problemen en bespreek of … Lees verder

Nachtrust

Ga niet sporten tot 4 uur voor u naar bed gaat. Bron: https://www.cancercenter.com/~/media/Images/Others/Misc/infographic-Sleep-Benefits.jpg//

Nachtrust

Eet een lichte en gezonde snack voor u gaat slapen, bijvoorbeeld yoghurt met banaan, warme melk met havermout of … Lees verder