» Leven met Kahler » Tips bij omgaan met Kahler » Nachtrust tip 2

Tips bij omgaan met Kahler

Categorie: Nachtrust

Nachtrust

Houd zo veel mogelijk een vaste routine aan: iedere dag op hetzelfde tijdstip opstaan en iedere avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaan.

Bron:
https://www.cancercenter.com/~/media/Images/Others/Misc/infographic-Sleep-Benefits.jpg\\

Vergelijkbare tips

Nachtrust

Download een slaaptraining app op uw smartphone om wat meer inzicht te krijgen in uw eigen slaappatronen en om … Lees verder

Nachtrust

Als u niet binnen 20 minuten in slaap valt, ga dan uit bed en ga iets doen waar u … Lees verder

Nachtrust

Houd zo veel mogelijk een vaste routine aan: iedere dag op hetzelfde tijdstip opstaan en iedere avond op hetzelfde … Lees verder