Tips bij omgaan met Kahler

Categorie: Concentratieproblemen

Concentratieproblemen

Zorg voor afwisseling. Lange tijd hetzelfde doen, komt uw concentratie niet ten goede. Door uw werkzaamheden af te wisselen, blijft u alert. Doe bijvoorbeeld na een kwartier of een half uur geconcentreerd lezen even vijf tot tien minuten iets anders; doe de afwas of maak een wandeling. Probeer ook inhoudelijk de activiteiten af te wisselen, bijvoorbeeld lezen of studeren afgewisseld met met lichamelijke bezigheden. Ook afwisseling tussen staan en zitten, binnen en buiten kan goed zijn.

Bron:
https://www.vumc.nl/afdelingen/patientenfolders-brochures/zoeken-alfabet/P/praktische_adviezen.pdf