Tips bij omgaan met Kahler

Categorie: Vermoeidheid

Vermoeidheid

Eet voldoende en eet gezonde voeding voor de energiebehoefte van uw lichaam. Niet alleen een tekort aan voedingsstoffen kan zorgen voor vermoeidheid, ongezonde voeding kan de vermoeidheid ook verergeren. Zo is bekend dat mensen die moe zijn meer behoefte hebben aan vet en suikerrijke voeding. Onderzoekers vonden bijvoorbeeld dat de geur van eten beter geroken werd door mensen die slaaptekort hadden.

Bron:
https://www.dokter.nl/nieuws/nieuws-voeding/614-wanneer-je-lichaam-zoet-of-zout-vraagt/
https://www.vu.nl/nl/nieuws-agenda/nieuws/2016/okt-dec/slaapgebrek-kan-leiden-tot-het-eten-van-meer-calorieen.aspx